Хлеб из овсяных хлопьев и семечек

Для меня, это мой первый домашний хлеб. Рецепт очень здорового, обеспечивающего энергией в течении всего дня хлеба. Его можно включать в основной завтрак. Он состоит из цельных зерен, овсяных хлопьев, семечек тыквы и подсолнечника, меда и сушеной клюквы. Попробуйте и вы не пожалеете. Тем более, что делая свой собственный хлеб у себя дома, вы точно знаете, что все продукты натуральные и любимые вами.
chleb-iz-osyanki-s-semechkami

Овсяный хлеб с семечками

[ingredients title=»Состав теста для домашнего хлеба»]

  • 1,5 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стакан семян подсолнечника
  • 1 стакан семян тыквы
  • 0,5 стакана сушеной клюквы
  • 2 столовые ложки льняного семя
  • 1 и 1/3 стакана теплой воды
  • 2 столовые ложки сливочного масла (топленое)
  • 1 столовую ложку жидкого меда
  • неполная чайная ложка соли

[/ingredients]
chleb-iz-semechek
[directions title=»Приготовление»]

  1. Смешайте все ингредиенты с солью и льняным семенем.В горячей воде растопите сливочное масло и мед.
  2. Объедините сухие ингредиенты и влажный, оставьте на несколько часов, а лучше всего на ночь.
  3. Возьмите бумагу для выпечки и накройте ею специальную форму для вашего хлеба. Положите всю приготовленную массу.
  4. Выпекайте при температуре 180 градусов около 1 часа (пока не получится хрустящая корочка на поверхности хлеба.
  5. Затем дайте полностью остыть хлебу.

[/directions]
12
Вы не можете поверить, что это очень просто?
21
Внимание:

  • Не оставляйте льняное семя на долгое время в тесте.
  • Не перелейте воды, а то хлеб выйдет слишком влажный. Хотя, такой хлеб получается тяжелым, поджаристым сверху и слегка влажный в серединке — это его обаяние.1 чашки или 1/3 всегда достаточно.

32
Употребляя такой хлеб из овсяных хлопьев мы пополняем дефицит магния: а магнием богаты семена подсолнечника, семена тыквы и овса.

Загрузка...
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Загрузка...
© 2017 recept vzakladku ru