Имбирь для похудения простые рецепты

Имбирь для похудения и специально для вас несколько простых рецептов с использованием этого чудесного растения. Имбирь помогает лучше переваривать пищу, сжигает жир, улучшает обмен веществ. Пользу имбиря трудно преувеличить, так как он уже давно применяется при лечении многих заболеваний. Кроме этого, он обладает отличными вкусовыми качествами. И это сочетание делает его еще более ценным и полезным продуктом.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, его применяют в качестве потогонного, ветрогонного, желчегонного, а также как тонизирующего и антибактериального средства. Как видите, спектр применения широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения.

Целители открыли его свойство «согревать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря улучшает все обменные процессы в организме, выводя из клеток вредные вещества и лишнюю воду. Имбирь хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые запасы жира. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

Рецепт кашицы из имбиря и лимона для похудения:

1 ч. л. имбиря (натереть на мелкой терке),
2-3 капли лимонного сока,
чуть-чуть соли

Перемешайте и съешьте, не запивая.

Противопоказания для употребления имбиря для похудения

Поскольку имбирь сильно воздействует на организм, не всем и не всегда можно его применять даже в кулинарии. Во-первых, нельзя увлекаться имбирем беременным и кормящим мамам, а также больным с различными язвами пищеварительной системы, хроническими болезнями ЖКТ и колитами.

Даже у здоровых людей слишком большое количество имбиря может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. При этих симптомах от имбиря лучше отказаться.

Рецепты имбирных напитков для похудения

Имбирные напитки для похудения

Можно просто приправлять имбирем различные блюда и считать, что польза от этого есть. Но любое действие полезно в системе, поэтому давайте попробуем использовать самое верное средство для похудения с имбирем – напитки на его основе. Они вкусные, бодрящие и очень полезны для всего организма.

Правила применения имбиря для похудения

Эти напитки лучше употреблять 3 раза в день, или хотя бы утром и вечером. Тем самым в организм начнет очищаться.

Прежде чем приступить к приготовлению напитков, изучим правила их применения.

    1. После курса приема чая для похудения иногда заваривайте имбирь, чтобы организм «вспомнил» его – тогда он опять начнет работать быстрее.
    2. Имбирь можно применять постоянно, заваривая маленький кусочек вместе с обычным чаем. Хорошо в такой чай положить дольку лимона, но не больше, так как вкус чая будет слишком резким.
    3. Если вы любите чай с медом – не кладите его в горячую воду, чтобы он не потерял свои полезные свойства. Разведите мед в уже остывшем чае или ешьте с ложечки.
    4. Поздно вечером пить имбирный чай не следует – можно не уснуть из-за его бодрящих свойств. Вообще для хорошего эффекта можно выпить 2 литра чая в день, но желательно это делать не вечером.
    5. Что касается количества имбиря – для полезного напитка достаточно 4 см корня на двухлитровый термос с кипятком. При этом резать имбирь нужно как можно тоньше, а чай после заваривания обязательно процеживать.
    6. Лучше всего утром заварить имбирный чай в большом термосе, а потом в течение дня выпить его с разными добавками. Пить лучше маленькими чашками.
    7. Если выпить напиток перед едой – чувство голода будет гораздо меньше, соответственно меньше будет количество съеденной пищи.
    8. Если вы любите травяные чаи, не забудьте добавить в заварной чайник кусочек имбиря. Он обладает свойством усиливать действие других трав, поэтому польза будет двойная.
    9. Самым эффективным для похудения признан имбирный чай с чесноком. Многих не пугает даже перспектива плохого запаха. Хотя многие этой проблемы не замечают, поскольку имбирь заглушает запах чеснока. И если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

Рецепты напитков и блюд с имбирем для похудения

Чай для похудения с имбирем и чесноком

Продукты:

  • Вода – 2 л
  • Имбирь – 4 см
  • Чеснок – 2 зубчика

Приготовление:

  1. Имбирь очистите и порежьте тонкими ломтиками, чеснок порежьте кружочками.
  2. Положите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа.
  3. Затем чай процедите через марлю или мелкое сито и перелейте обратно в термос.
  4. Пейте небольшими чашками в течение дня.

Чай для похудения с имбирем и апельсином

Продукты:

  • Имбирный корень – 2 см
  • Мята перечная – 1 ст. л.
  • Кардамон – 1 щепотка
  • Лимонный сок – 85 мл
  • Апельсиновый сок – 50 мл
  • Кипяток – 1 л.
  • Мед – по вкусу.

Приготовление:

  1. В блендере смешайте мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон.
  2. Залейте эту смесь кипятком, дайте настояться в течение 30 минут.
  3. Затем процедите, слегка остудите и добавьте сок апельсина и лимона.
  4. В последнюю очередь по вкусу добавьте мед.
  5. Этот напиток лучше пейте холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.

Чай для похудения с имбирем и брусникой

Продукты:

  • Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
  • Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
  • Мед – по вкусу

Приготовление:

  1. Заварите в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержите под толстой салфеткой 30 минут, процедите и остудите.
  2. Добавьте мед по вкусу.
  3. Этот чай пейте в случае, если в организме слишком много жидкости.
  4. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.

Салат для похудения с имбирем

Продукты:

  • Морковь (30%)
  • Свекла столовая печеная (20%)
  • Цедра апельсина (10%)
  • Лимон (20%)
  • Порошок сельдерея – (10%)
  • Имбирь (10%)
  • Масло растительное – 2 ст.л.

Приготовление:

  1. Все ингредиенты измельчите, перемешайте и заправьте маслом.

Этот необычный салат улучшает работу поджелудочной железы, желудка, тонкого кишечника, сердца, желчного пузыря, печени и почек с надпочечниками, толстого кишечника и легких. Впечатляющий перечень, не правда ли?

 

 

Загрузка...
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Загрузка...
© 2017 recept vzakladku ru  Войти