Диета Полины Гагариной, меню на неделю

Для снижения веса молодая мама составила себе собственное диетическое меню.

Диета Полины Гагариной, меню на неделю

  • 1 день

Питание отварным бурым рисом без соли, сахара, специй и соусов. Есть рис следует тогда, когда испытываешь чувство голода. Дополнительно выпивать от полутора до двух литров чистой простой воды без газа.

  • 2 день

Грудка курицы без кожи. Можно отварить мясо или приготовить его в пароварке, как и в первый день необходимо соблюдать питьевой режим. Главное условие — ни грамма соли, сахара, специй.

  • 3 день

Разрешено есть все не крахмалистые овощи в свежем или обработанном виде. Можно делать овощной салат, тушить капусту, готовить брокколи на пару. Все что угодно из разрешенного списка. Дополнить меню возможно лимонным соком. И снова никакой соли. Питьевой режим.

  • 4 день

Питание овощным супом. За основу можно взять капусту, сельдерей, томаты, морковь. Приветствуется свежая зелень. Заправить супчик допустимо лимонным соком и специями. Кушать суп можно тогда, когда хочется. Соблюдать питьевой режим.

  • 5 день

Кисломолочная монодиета. В этот день нужно приготовить коктейли из нежирного кефира, обезжиренного творога и зеленых яблок. Все ингредиенты следует взбить блендером до однородного состояния. Пить получившийся напиток можно при возникновении чувства голода. Обязательно пить водичку.

По окончании последнего дня необходимо снова перейти к первому дню. Такое питание следует до тех пор, пока вес не станет идеальным. И нет никакого секрета в том, как похудела Полина Гагарина. Диета очень простая и недорогая.

Загрузка...
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Загрузка...
© 2017 recept vzakladku ru  Войти